中国首部《企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书》由慈铭健康管理集团联合中国医师协会hmo、中国医院协会mta、北京市健康保障协会在京发布。调查发现，肥胖已经成为如今职场人士健康的第一杀手。
“过劳肥”让人头疼，越忙越肥
小编了解到，有这样一群人，他们工作压力大、饮食不规律，还经常熬夜，工作越繁忙的人越容易变胖，这类人群我们称为“过劳肥”人群。
身边有个朋友今年24岁，去年离开校园步入社会，因为大学学的专业是计算机，工作之后便加入了“it一族”，每天忙得焦头烂额。近日，她参加了高中同学聚会，同学们都认不出她了，因为她整整胖了20斤。“我每天都要熬夜工作，有时候一日三餐都没时间吃，早上还得早起，这么辛苦，怎么会胖呢?”那位朋友无奈地说道。
了解到很多朋友，上班一段时间后都比之前要胖了些，其实他们有一些共同点，就是工作压力大、饮食不规律，并且经常熬夜工作，这些都是“过劳肥”人群的特点。
生活不规律、工作压力大是主因
越来越多的年轻人加入胖子的行列，“睡眠不足会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。晚上不睡觉，人自然会饿，就会想吃东西，这样就会造成进食过量。”具有多年从医经验的老中医孙怀明说道。缺少睡眠不仅会使人精神不振，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。孙怀明还表示，人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。对于饮食不规律的人群，孙怀明告诉记者，“多数人饮食不健康或不规律，缺乏运动，每天长时间坐着并长时间对着电脑，想不胖都不行。”
对于“过劳肥”现象，孙怀明建议年轻人一定要注意自己的身体，要保证充足的睡眠，并按时吃三餐，每天都应抽出一定的时间做运动。“早睡早起，睡觉前最好不要吃夜宵，每天可以冲冲热水澡缓解疲劳。切记暴饮暴食，三餐要按时食用。每天最好抽出40分钟以上时间做运动，跑跑步、打打球。做到以上几点，肥胖就会远离你。”孙怀明说道。